Основное меню
Дополнительное меню

Фитнес

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — общая физическая подготовленность организма человека.

Суставная гимнастика + Силовой тренинг

Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Суставная гимнастика рассчитана на пожилых, людей с заболеваниями суставной ткани, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким.
Силовой тренинг — это такой вид физической нагрузки, при котором человеку необходимо выполнять упражнения с сопротивлением.
Силовая — это и различные упражнения с гантелями, бодибаром — то есть со свободным весом и даже, привычные со школьных уроков физкультуры отжимания и приседания.

Легкие, но интересные упражнения для формирования вашего тела.

Расписание занятий:

Понедельник, среда
18:00 — 19:00

Инструктор:
Тушина Ольга Олеговна
Тел.: 8-953-055-55-06, 6-91-39


Детские группы здоровья
(с 7 до 16 лет)

Расписание занятий:

Понедельник — пятница
16:00 – 17:30

Инструктор:
Хадиева Алена Владимировна
Тел.: (34341) 6-91-39, 8-953-042-19-57

Стадион «Горняк»


Суставная гимнастика

Расписание занятий:

Понедельник, Среда в 20.00

Разовое посещение: 200 руб.

Абонемент (8 посещений): 1200 руб.

Инструктор:
Сопова Марина Викторовна
+7 (902) 266-34-77