Функциональный тренинг

Взрослые группы — с 17 лет.

Детские группы — с 15 лет.

Функциональный тренинг – это разновидность тренировочного процесса, который ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. Важным нюансом в начале тренировочного процесса является уровень вашего физического развития и состояние здоровья. Именно с целью определения текущего состояния этих двух параметров настоятельно рекомендуется обратиться к врачу до того, как вы приступите к функциональным тренировкам. Это важно понимать, так как нагрузки, которые вы оказываете на неподготовленный организм, очень часто приводят к негативным последствиям для здоровья.

Функциональные тренировки пришли на массовый рынок фитнеса из специфичных программ подготовки атлетов совершенно разных видов спорта. Это своеобразный комплекс движений и упражнений, который в своей повседневной тренировочной практике используют легкоатлеты, велогонщики, лыжники, пловцы, байдарочники, конькобежцы и другие представители как командных, так и индивидуальных видов спорта. Цель функциональных тренировок состоит в том числе, в развитии и совершенствовании вестибулярного аппарата, правильного дыхания, чувства равновесия, взрывной силы, стартового толчка, финишного рывка и не только. Огромное разнообразие упражнений и необычность нагрузки сделали функциональный тренинг чем-то совершенно новым на рынке фитнес услуг, благодаря чему и возникла его широкая популярность и высокий спрос среди поклонников здорового образа жизни.

Требования:

— наличие медицинской справки для занятий в спортивных секциях (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)

— сменная спортивная обувь и одежда (занятия будут проходить в манеже стадиона «Горняк»

Расписание занятий:

Взрослые группы:

8.15-9.45 утра девушки, женщины

10.00-11.30 утра все

19.00-20.30 вечера все

Подростки:

Понедельник, вторник, четверг с 17.00 до 18.00

Стоимость:

взрослые 580 рублей

детский 430 рублей

В абонемент входят 12 занятий.

Инструктор:
Хадиева Алена Владимировна
Тел.: (34341) 6-91-39, 8-992-005-53-79

Стадион «Горняк»

Группа Вконтакте