Cross-training

Кросс-тренинг (Cross-training) – это система всесторонней физической подготовки, основанная на постоянно чередующихся функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

В настоящее время, данная программа адаптирована для всех, система подходит любому человеку вне зависимости от его опыта, навыков и возраста.

Целью Кросс-тренинга является развитие таких физических качеств, как: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сила, выносливость, гибкость, мощь, скорость, координация, баланс, точность, быстрота адаптации к смене нагрузок.

Кросс-тренинг – это функциональность, доступность и гибкость системы, максимальный эффект за минимальное время.

Расписание занятий:

Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница в 10:00, 19:00

Инструктор:
Лещик Александр Анатольевич
Тел.: 8-906-804-02-01

Занятия проходят в л/а манеже стадиона «Горняк»