Функциональный тренинг
Взрослые группы — с 17 лет.
Детские группы — с 15 лет.
Функциональный тренинг – это разновидность тренировочного процесса, который ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. Важным нюансом в начале тренировочного процесса является уровень вашего физического развития и состояние здоровья. Именно с целью определения текущего состояния этих двух параметров настоятельно рекомендуется обратиться к врачу до того, как вы приступите к функциональным тренировкам. Это важно понимать, так как нагрузки, которые вы оказываете на неподготовленный организм, очень часто приводят к негативным последствиям для здоровья.
Функциональные тренировки пришли на массовый рынок фитнеса из специфичных программ подготовки атлетов совершенно разных видов спорта. Это своеобразный комплекс движений и упражнений, который в своей повседневной тренировочной практике используют легкоатлеты, велогонщики, лыжники, пловцы, байдарочники, конькобежцы и другие представители как командных, так и индивидуальных видов спорта. Цель функциональных тренировок состоит в том числе, в развитии и совершенствовании вестибулярного аппарата, правильного дыхания, чувства равновесия, взрывной силы, стартового толчка, финишного рывка и не только. Огромное разнообразие упражнений и необычность нагрузки сделали функциональный тренинг чем-то совершенно новым на рынке фитнес услуг, благодаря чему и возникла его широкая популярность и высокий спрос среди поклонников здорового образа жизни.
Требования:
— наличие медицинской справки для занятий в спортивных секциях (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
— сменная спортивная обувь и одежда (занятия будут проходить в манеже стадиона «Горняк»
Расписание занятий:
Взрослые группы:
8.15-9.45 утра девушки, женщины
10.00-11.30 утра все
19.00-20.30 вечера все
Подростки:
Понедельник, вторник, четверг с 17.00 до 18.00
Стоимость:
взрослые 580 рублей
детский 430 рублей
В абонемент входят 12 занятий.
Инструктор:
Хадиева Алена Владимировна
Тел.: (34341) 6-91-39, 8-992-005-53-79
Стадион «Горняк»