Основное меню
Дополнительное меню

Услуги

Автономное учреждение Качканарского городского округа «Физкультурно-оздоровительный комплекс» на базе Дворца спорта, Стадиона «Горняк», спортивного зала «Спутник» оказывает широкий спектр услуг:

Аква-аэробика

Аква-аэробика является одной из самых действенных разновидностей аэробики. Занятия в воде — это отличная альтернатива нагрузкам в зале.
Занятия Аква-аэробикой представляют собой последовательность, состоящую из определённого количества разных упражнений, обязательным условием выполнения которых является нахождение в воде.

Адаптивное плавание

Адаптивное плавание это физкультурно-спортивная водная дисциплина, для которой разработаны специальные соревновательные программы и нормативы, учитывающие особенности и возможности лиц с ментальными нарушениями.

Тренажерный зал

Тренажерный зал – это место, где вы можете кардинально изменить свой стиль жизни. Здесь вы не только приведете себя в форму, но и получите заряд положительных эмоций. Не зря говорят, что тренировки в тренажерном зале помогают забыть о проблемах и сосредоточиться на процессе. Они укрепляют не только ваше тело, но и дух. Ведь даже для того, чтобы начать посещать зал, нужно иметь силу воли.

Кросс-тренинг

Кросс-тренинг (Cross-training) – направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности), а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создает оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными.

Баскетбол

Баскетбол — это спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника.

Волейбол

Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Сноуборд

Сноуборд — зимний олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).

Йога

Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии.

Стретчинг

Само название «стретчинг» пошло от английского слова что значит — растягивание. Как видно из названия, данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.

Фитнес

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — общая физическая подготовленность организма человека.

Теннис

Теннис — вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников — тенниси́ст или тенниси́стка — является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить, не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине соперника.

Пилатес

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений.

Функциональный тренинг

Направлен на проработку всех мышц, используя базовые упражнения, такие как:
— присед (упражнения для нижней части тела)
— выпады (упражнения для ног и ягодиц)
— отжимания (упражнения для рук, спины, груди)
— баланс и скручивания (включая стабилизаторы, тренируя мышечный корсет)

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика — комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

Portdebras

Portdebras (Пор де бра) (движение рук и тела) представляет собой направление фитнеса, основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы из йоги, хореографии, пилатеса, силовой тренировки и стретчинга.
PortDeBras учит искусству гармонично и плавно двигаться. Из взмахов руками, наклонов и скручиваний, плие и приседаний, стоек и шагов. получается настоящий танец.

Лыжные гонки

Лыжные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются в скорости прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок.

Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies Подробнее

Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая СОГЛАСЕН, Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера.

Закрыть